menu close menu

Latest Posts

Komentarji so izklopljeni za Yoga, Tai Chi, Pilates = Bodybalance = New Yoga: znanstvena ozadja starodavne umetnosti

Yoga, Tai Chi, Pilates = Bodybalance = New Yoga: znanstvena ozadja starodavne umetnosti

YOGA : znanstvena ozadja starodavne umetnosti   Vsi vemo, da je yoga dobra za nas ... ampak zakaj točno? Vedno na lovu za odgovore, je raziskovalna skupina iz Les Mills in Penn State University raziskala nekaj novejših raziskav.   Kot si lahko predstavljate, je bilo opravljenih veliko raziskovanj v preteklih letih, ki so proučevale ...

read more
Komentarji so izklopljeni za GRIT – Razpored treningov med 15. in 21. Februarjem

GRIT – Razpored treningov med 15. in 21. Februarjem

Ponedeljek - CARDIO Torek - STRENGTH Sreda - CARDIO Četrtek - STRENGTH Petek - STRENGTH Skrivnost v visoko intenzivnih intervalnih treningih ( HIIT ) je to, da se prepričate ali v 30 minutah treninga, ki ga oddelate, je res skrbno strukturiranih. V večini primerov ni pomembna količina porabljenega časa, ki ga oddelate, ampak kakovost treninga. Kar pomeni, ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Trening moči in veliko ponovitev, se zelo ujema med sabo

Trening moči in veliko ponovitev, se zelo ujema med sabo

  Mišice se vžigajo, noge pečejo, potenje kaplja iz komolcev in ta poživljajoč občutek prihaja iz kalorij, ki jih uničuješ. Vsak teden na milijone ljudi doživlja isto kot ti, potijo se na ​​svoj način skozi BODYPUMP trening. Če niste eden izmed njih, se vprašaj, zakaj pa ne bi bil?   Če si želiš ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Pet razlogov, zakaj je skupinski trening hrana za vašo dušo

Pet razlogov, zakaj je skupinski trening hrana za vašo dušo

  Trening zmanjšuje stres in blaži anksioznost, sprošča endorfine, ki ustvarjajo občutek sreče in evforije. Študije so tudi pokazale, da pravilni treningi olajšajo razna bolezenska stanja. Skupinski trening pomaga vašemu telesu, da dobite smisel dobrega, odličnega počutja.   Trening izboljšuje samozavest Vemo, da takoj, ko začneš trenirati se počutiš bolje. Ne glede na težo, ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Treningi v skupini lahko delajo čudeže

Treningi v skupini lahko delajo čudeže

Raziskave so pokazale, da treningi v skupini lahko delajo čudeže. V letu 2011 sta dr Jinger GOTTSCHALL in Penn State University dokazali, da fitnes programi LES MILLS ™ delujejo prav tako dobro, če ne še bolje kot, drugi vadbeni recepti. Z »Get Fit Together« so z raziskavami odkrili točno to. Ta ...

read more
Komentarji so izklopljeni za 5 nasvetov za štartanje tega leta, kot ste si ga zamislili

5 nasvetov za štartanje tega leta, kot ste si ga zamislili

Novo leto je priložnost za razmislek in mogoče za reprogramiranje. Začetek  januarja je čas, ki si ga vzameš zase in se osredotočiš nase, na svoje dosežke, ki jih želiš doseči datumsko in kako bi prihodnost izgledala. Zdaj je čas, da načrtujete svoje cilje za leto 2016.   Tukaj je pet načinov, da ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Kickboxing treningi

Kickboxing treningi

Kickboxing in Trening center S Zakaj je v ceno kickboxinga vključen bodybalance in grit trening? Pridi in se pridruži že nekaterim kickboxerjem, da občutiš to celoto zasnovanega plana in treningov in poizveš zakaj je to tako sestavljeno.

read more
Komentarji so izklopljeni za Popust za skupinske vadbe Lesmills za kratek čas

Popust za skupinske vadbe Lesmills za kratek čas

Postani fit. Velika priložnost, ki traja kratek čas. Postani član v Trening centru S in doživi vrhunske treninge, najboljše treninge, kateri temeljijo na rezultatih. Premišljeno sestavljeni programi skupinskih vadb, vse za dosego vašega cilja. Želiš dobiti informacije o pravilnem prehranjevanju? Želiš sestavo programa in svetovanje o treningih? Ne zamudi te ...

read more