menu close menu

Latest Posts

Komentarji so izklopljeni za Vikend obrok

Vikend obrok

Dolgoročno zdravo ali točno nastavljeno prehranjevanje za določen cilj, je majhna iznajdljivost. Izkušnje in znanje, testiranja, nam pomagajo premagati in doseči cilje. Eden od najboljših načinov dolgoročnega "dietnega" prehranjevanja je ta, da v enem tednu imaš lahko vikend malo drugače ampak še vedno v okviru svojega načina prehranjevanja. Pomaga psihično ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Zajtrk

Zajtrk

Chia čoko puding. Za zajtrk, če nimaš dovolj časa za pripravo zajtrka. Puding si pripraviš lahko zvečer in počaka v hladilniku do jutra. Obrok, ki spada med "zdrave". Sestavine: 32g chia semena / 60ml kokosovega mleka ali smetane za stepanje / 120 ml mandljevega mleka / 5g pravega kakava / ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Kostna juha

Kostna juha

Kostna juha in njena močna hranila. Kostna juha, ki jo lahko pripravimo iz vseh vrst kosti naj se kuha počasi, da bi kosti v vodo izločile vsa hranila, ki so tako v sami kosti kot v mozgu in koščkih mesa, ki se držijo kosti. Kuhanje namreč traja dolgo. Jaz jo ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Eden od mnogih obrokov

Eden od mnogih obrokov

Eno od našega kosila. Losos, avokado ( pripravljen ob nedeljah v pečici popečen ), majoneza, pa malo limone čez + 1000mg vitamina C. To je obrok prehranjevanja ketogene diete. V obroku je pomembna vrednost hranil in razmerje le teh. Simple in učinkovito.

read more
Komentarji so izklopljeni za Treniraj doma “Netflix treningi”

Treniraj doma “Netflix treningi”

Pozdravljeni, dragi člani Trening centra S, Vemo, da je ohranjanje telesne pripravljenosti in aktivnosti najboljši način, da zgradimo močan imunski sistem in ostanemo zdravi. Poleg tega je dokazano, da redna telesna aktivnost preprečuje stres in prinaša koristi za duševno zdravje. Da bi vam pomagali ostati aktivni, ko ni mogoče obiskati naše telovadnice, smo se združili z ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Rezerviraj si termin za osebno trenerstvo

Rezerviraj si termin za osebno trenerstvo

Hujšanje, pridobivanje kondicije je enako profit. V današnjem času veliko ljudi živi na račun Tebe, ti si ta kateri drugim profit naredite na račun tvoje sposobnosti in tako sebi in njim naredite življenje. Trenutno živimo v času, ko ne migamo, več pojemo, možgani so manj aktivni, strah je prisoten zaradi socialnih ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Zaradi trenutne situacije telovadnica čaka na otvoritev

Zaradi trenutne situacije telovadnica čaka na otvoritev

Ena težkih zadev, ki jo težko naredimo, opravimo, je beseda "odločitev". Ker vas imam zelo rad, tako kot vsi naši trenerji in čutimo do vas veliko odgovornost, sporočam vsem našim članom da od današnjega dne "combatorno" udarjamo 👊  nasproti širjenju "pussy" koronavirusa in zato do nadaljnega ukinjamo vse skupinske treninge. Naši treningi so močni, tako ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Grit razpored med 9. in 15 marcem

Grit razpored med 9. in 15 marcem

Eden tip treninga, ki je »crazy« je Plyo training ali poznan kot Pliometrični trening. Toda kaj to dejansko pomeni? In zakaj bi ga na zemlji potrebovali v svojem urniku treningov? Plyometrija je pravzaprav samo »skočiti« ( seveda z malo znanosti o športu ). Pliometrične vaje so značilne za aktivnosti s podaljšanim ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Grit razpored med 1. in 8. marcem

Grit razpored med 1. in 8. marcem

Sedaj je obdobje, ko se telovadnice polnijo in primeren čas ali kakor bi mi rekli dolg cikel, do poletja. Ta cikel je tvoj in želja, da postaneš fit ali pa pridobiš kondicijo, osebne podvige, torej, navdušeni posamezniki se pridružijo telovadnicam in fitnesom s svojimi željami, do rezultatov. Nekateri pa celo ...

read more
Komentarji so izklopljeni za Grit razpored med 24. februarjem in 1. marcem

Grit razpored med 24. februarjem in 1. marcem

Ali želite izgubiti težo, zgraditi mišice ali se počutiti bolj fit? Z nami je to mogoče, ker imaš vse tipe različnih treningov na enem mestu in temu namenjen koncept. Programe imaš vnaprej pripravljene in trenerji trenirajo z vami. Prisoten je velik skupinski duh, kjer ti energije ne zmanjka, pa tudi, ...

read more