menu close menu

Vsi vemo, da način življenja ni v prid našemu telesu in je telo izpostavljeno raznim stresnim situacijam. Človek je ustvarjen za gibanje in danes vsak izmed nas počne stvari za katere prvotno ni bil ustvarjen ( pretirano sedenje, slaba prehranske navade, preveč časa preživimo v določenem statičnem položaju, premalo gibanja ). Ne smemo pozabiti tudi na stres, kateri omenjene dejavnike samo še stopnjuje. Telo ne ve kaj je zanj dobro in kaj ne, se le prilagaja. Tako kot zanj skrbimo, tako nas bo nosilo.

Namen tega programa je telo spraviti nazaj v optimalen položaj, kar bomo dosegli z aktivacijo neaktivnih mišic, premišljeno sestavljenim trening programom, sproščanjem in raztezanjem mišic. Program je prilagojen posamezniku in glede na njegov napredek stopnjujemo intenzivnost. Poleg vadbe boste dobili znanje, katero vam bo prav prišlo v bodoče. Pomembno se je zavedati, zakaj nekaj počnemo in ne le početi. Skupaj z vami bomo ugotovili razlog vaših neravnovesij in jih skušali odpraviti iz samega začetka oz. njihovega izvora.

 

Program namenjen osebam:

 

  • kateri sedijo ali stojijo na mestu po več ur na dan
  • imajo bolečine v sklepih
  • slaba telesna drža
  • želijo izboljšati telesno pripravljenost
  • želijo izboljšati svojo tekaško formo
  • ne vedo kje začeti

 

SMART program ima dve opciji: 1/1 ( ti + osebni trener ) in 2/1 ( ti in prijatelj/ica + osebni trener ).

 

Če pa ste člani fitness centra in imate željo po osebnem trenerstvu, oziroma se je vaš napredek ustavil, želiš narediti korak več, vas treniramo lahko tam.

 

Trenerstva potekajo v dopoldanskem času.

 

 

 smart_1