menu close menu

Grit razpored med 15. in 21. oktobrom

Pozabil ključe od avta? Ne veš kje so? Učenje za šolo? Zanimivi dokazi so, da lahko trening vpliva na spomin, vključno z vašo sposobnostjo, da se naučiš tudi kaj novega. Ja, ni nujno, da vedno govorimo samo o oblikovanju telesa in kondiciji. Treningi so lahko tudi več kot to. Opazilo se je, da lahko intenzivni trening spodbudi, preusmeri, da možgani dobijo več pozornosti. Trening in funkcija možganov sta povezana. Raziskave tudi kažejo, da lahko reden aerobni trening poveča velikost hipokampusa, jedro možganskega učenja in spominskih sistemov. Primeri raziskav za odrasle in otroke (https://www.umdrightnow.umd.edu/news/exercise-may-be-best-medicine-alzheimers  //   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26724833    )

 

You have tried the rest. Now try the best.

 

Grit razpored za ta teden:

 

Torek: STRENGTH

 

Sreda zjutraj: CARDIO

 

Sreda popoldne: PLYO

 

Četrtek: STRENGTH

 

Petek: CARDIO

 

Z nami treniraš dopoldne in popoldne, kar želiš in kolikor želiš. Sestavljen koncept treningov za oblikovanje telesa, moč, kondicijo, vzdržljivost, pusto mišico, kjer ti ni potrebno razmišljati, ker ti mi vse pripravimo. Prideš, odtreniraš pod nadzorom, s trenerjem, se posvetuješ, dobiš smernice, odideš, dobiš rezultat.

 

14. 10. 2018 | Novice/blog | Komentarji so izklopljeni za Grit razpored med 15. in 21. oktobrom