menu close menu

Grit razpored med 5. in 12. novembrom

Negativna slika telesa je lahko vsakodnevna bitka za mnoge ženske. Kljub temu, da pri moških ni toliko izrazita, so ženske, ki najbolj trpijo zaradi besede ( ki je bolj tehničnega pomena ) “nezadovoljstvo telesa”, kar je pogosto povezano z nizkim samospoštovanjem, depresijo in škodljivim vedenjem do zdravja, vključno z motnjami prehranjevanja. Čeprav, daleč od čudežnih tretmajev, lahko samo en 30 ali več minutni trening  znatno vpliva na takojšnje misli o telesnem nezadovoljstvu. To pomeni boljše razpoloženje in bolj pozitivne misli, ki lahko trajajo ves dan. In ta pozitiven učinek je bil še dodatno okrepljen pri ženskah, po končanem treningu, kjer je maximalno izboljšanje tega občutka in se počutiš močnejšo, ker veš, da premaguješ prekomerno telesno težo, postajaš vzdržljivejša, samozavestnejša. Biti zdrav in fit naj postane eden od tvojih ciljev.

 

You have tried the rest. Now try the best. TCS, Sermin 72b.

 

Grit razpored za ta teden:

 

Ponedeljek: STRENGTH

 

Sreda zjutraj: PLYO

 

Sreda popoldne: CARDIO

 

Četrtek: PLYO

 

Petek: CARDIO

5. 11. 2017 | Novice/blog | Komentarji so izklopljeni za Grit razpored med 5. in 12. novembrom