menu close menu

Grit razpored med 9. in 15. oktobrom

 

Negativna slika svojega telesa je lahko vsakodnevna bitka za mnoge ženske. Kljub temu, da moški tudi počasi stremijo k temu, ne vedo, da ženske, bolj »trpijo« zaradi tehničnega pomena, kot je beseda “nezadovoljstvo telesa”, kar je pogosto povezano z nizko samozavestjo, depresijo in škodljivim vedenjem zdravja, vključno z motnjami prehranjevanja.

Verjeli ali ne, lahko samo en 30-minutni trening, ki je skrbno in premišljeno strukturiran, lahko močno vpliva na takojšnje misli o »telesnem nezadovoljstvu«. Če to povežeš še z ostalimi treningi in jih smoterno kombiniraš, te nato privede v boljše razpoloženje in bolj pozitivne misli, ki lahko trajajo ves dan, ves teden, ves mesec, vso leto.

Ta pozitivni učinek je bil dodatno okrepljen pri ženskah, ki z nami še vedno trenirajo in se jim je po našem sistemu treninga izboljšal telesni izgled, zmanjšala prekomerna telesna teža in počutijo se močnejše.

 

You have tried the rest. Now try the best.

 

Grit razpored za ta teden:

 

Ponedeljek: STRENGTH

 

Sreda zjutraj: CARDIO

 

Sreda popoldne: PLYO

 

Četrtek: STRENGTH

 

Petek: CARDIO

8. 10. 2017 | Novice/blog | Komentarji so izklopljeni za Grit razpored med 9. in 15. oktobrom