menu close menu

Skrivnost, da ostanemo mladi po srcu

 

Medtem, ko so nekatere stvari s starostjo boljše, funkcija našega srca pa ni ena izmed njih.

 

Srce je samo po sebi kompleksen mišični organ, ki ritmično deluje v času našega življenja. Vsako leto, veliko bolezni vpliva na srčno žilni sistem in onemogoča lepo življenje pri ljudeh ( previsok pritisk, kap, smrt ).

 

Najboljša zaščita pred srčno žilnimi bolezni je redna telovadba. Vemo, da trening izboljšuje delovanje srca na več načinov. Zadnje raziskave so tudi pokazale, da trening upočasni procese staranja v srcu. Torej, leta gredo gor, srce ostaja mlajše. Staranje pripelje, do poškodb DNK in izgubo telomere. Telomeri so posebne strukture na koncu DNK-verige. Njihova funkcija je zaščita kromosomov pred okvarami, s staranjem pa se telomeri postopoma krajšajo. Trening je najcenejši in neposreden ukrep za povečanje srčnega DNK in popravila telomere. Neaktivnost vas lahko postara za kar 8 let.

 

Zdrav življenjski slog lahko upočasni proces krajšanja telomerov, s tem pa zmanjša tveganje za nastanek diabetesa, različnih oblik raka in srčno-žilnih bolezni.

 

Torej, treniraj in ostani mlad!

8. 4. 2017 | Novice/blog | Komentarji so izklopljeni za Skrivnost, da ostanemo mladi po srcu