menu close menu

Grit razpored med 24. in 30. oktobrom

12800253_1015532751817112_6779955644067439150_n

 

 

Ko gre za hiter in kratek, ter dobro premišljen trening, je 30 minut odlična količina časa za učinkovito delovanje vseh velikih mišičnih skupin. Ko so vključene v program  ima to učinke velike porabe kalorij in kurjenja maščob, ter gradi tvojo moč in vzdržljivost. Kako jih boš izkoristil/a ta teden in dosegel/a Epoc efect?

 

Ponedeljek: PLYO

 

Torek zjutraj: CARDIO

 

Sreda zjutraj: PLYO

 

Sreda popoldne: STRENGTH

 

Četrtek: STRENGTH

 

Petek: PLYO, CARDIO

 

Kratkotrajna bolečina, ampak, dolgoročen rezultat.

22. 10. 2016 | Novice/blog | Komentarji so izklopljeni za Grit razpored med 24. in 30. oktobrom