menu close menu

Grit razpored med 8. in 12. avgustom

prenos

 

Grit Strength Challenge poteka po planih. Vadeči se potijo in višajo svoje številke. Ta teden lahko še poleg tega preizkusijo nov program Grit Plyo, da bodo rezultati še boljši.

 

Grit Plyo trening vam porabi ogromno energije, zato, ker boste zelo obremenili mišice med plyo vajami in prisili vaše telo, da uporabi čim več mišic, kot je le mogoče. Te multi mišične kontrakcije in vaša energija, bosta totalno zakurila telo in ta opeklina se pokaže skozi porabo kalorij.

 

Hitro tonizira mišice.

Za hiter mišični tonus morate uporabiti največjo silo in maksimalno hitrost. To je točno to, kar dobiš, ko izvajaš plyometrične vaje.

 

Trening lahko izvajate ne glede na to, kako ste fit ali močni.

Kot večina treningov visoke intenzivnosti, lahko prilagodite plyometrične vaje tako, kot ustrezajo vašim lastnim sposobnostim. Nimate težkih uteži za dvigovanje ali kilometrov teka. Samo potrudi se kolikor lahko.

 

Se vidimo v Trening centru S, kjer se trudimo spreminjati življenje.

 

Grit razpored za ta teden:

 

Ponedeljek: STRENGTH

Torek zjutraj: PLYO

Četrtek: STRENGTH

Petek: PLYO

7. 8. 2016 | Novice/blog | Komentarji so izklopljeni za Grit razpored med 8. in 12. avgustom